Owies zawiera wiele przeciwutleniaczy, które wraz z krzemem i cynkiem korzystnie wpływają na wzmocnienie tkanki łącznej, kości i skóry. Płatki owsiane niezwykle skutecznie wspomagają odmładzanie organizmu i obniżają stężenie cholesterolu.

Total Time 10 minutes
Servings 1

Ingredients

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 3/5 szkl. wody
  • 1 banan
  • 1 serek wiejski
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka posiekanych orzechów włoskich lub innych

Instructions

  1. Do garnka wrzucić płatki owsiane, zalać wodą i gotować kilka chwil, aż płatki wchłoną wodę. Ugotowane płatki wyłożyć do miseczki.

  2. Dodać serek wiejski, obranego i pokrojonego banana, miód i posypać orzechami. 

Recipe Notes

#owsianka #gotowanie #banan #serekwiejski #miód #płatkiowsiane #KREATORfitMENU #naszybko #śniadanie #prostadieta